蔬菜新鲜营养多， 嫩绿天然味美香。  
        烹调得法多功效， 常是人间治病方。

    波菜止血解热毒， 油莱补肾治劳伤。

    番茄补血(补血食品)健肤色， 马苋止痢明目光。

    白菜营养很丰富， 清热生津利内脏。

    南瓜性温补中气， 茼蒿和胃消腹胀。

    竹笋化痰通二便， 绿豆解热通胃肠。

    鲜藕生津散瘀血， 黑豆补肾多营养。

    扁豆消仲补中气， 豇豆健脾壮肾阳。

    大豆益智增心力， 驱寒舒胃数生姜。

    花生能降胆固醇， 降压消肿饮豆浆。

    菱白清热退黄胆， 茄子消肿性甘凉。

    棒菜润肺消内火， 芋头散结宽胃肠。

    紫菜清热解口臭， 散淤消肿海带良。

    凉血通便空心菜， 红枣养血治瘙痒。

    山药固脾又补肾，素食， 冬瓜瘦身排湿强。