教你吃这些五色食物养五脏（二）_中国佛教素食网素食菜谱

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时间:2016-09-08 13:59来源:网络整理作者:网络点击: 次

教你吃这些五色食物养五脏（二）

　　黄色食物养脾

　　五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。

，素食 (责任编辑：admin)

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