4种水果改善睡眠状况_中国佛教素食网素食菜谱

云端素食-膳食-吃素戒杀！

4种水果改善睡眠状况_中国佛教素食网素食菜谱

时间:2016-09-08 09:06来源:网络整理作者:网络点击: 次

4种水果改善睡眠状况

4种水果改善睡眠状况_中国佛教素食网素食菜谱

　　1.葡萄，葡萄中含有能辅助睡眠物质--褪黑素，可帮助调节睡眠周期；

　　2龙眼，具养血安神功效，临睡取龙眼加白糖煎汤饮服；

　　3大枣，含有蛋白质、糖、维C、钙、磷、铁等，素食，补脾安神，可用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用；

　　4、奇异果，含丰富钙、镁及维C，有助神经传导物质合成传递。

　　（转自：新浪网）

(责任编辑：admin)

织梦二维码生成器

顶一下

(0)

踩一下

(0)

------分隔线----------------------------