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保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，素食，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果，并尽量少吃多餐。 不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。 香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。 注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。 (责任编辑：admin) |
女人痛经应吃点什么？_中国佛教素食网 素食菜谱
时间:2016-09-06 19:21来源:网络整理 作者:网络 点击:
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女人痛经应吃点什么？
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