有的人为了防止蛀牙，于是会在饭后立即刷牙，其实这样反倒容易损害牙齿。

　　当我们食用了酸的食物或饮料时，他们留在牙齿表层上会在短时间内软化牙齿表面的釉质。如果这时刷牙或咀嚼硬的食物容易损害我们的牙齿。尤其是里面牙齿上下咬合的部分和前面牙齿齿尖部位最易受到损害。因此我们称之为“酸蚀性牙齿”

　　东京医科齿科大齿学院教授田上顺次告诉我们：当显示酸性度的PH值小于5.5时釉质在一分钟左右就开始溶化，而位于釉质下面的象牙质更加脆弱当PH值小于等于6.0就开始溶化。

　　这跟我们经常食用的食物有关。比如葡萄、橘子等水果，大多数的柑橘类水果都含有柠檬酸要格外注意。另外，像含有酒精的饮料、酱油、色拉调料等调味料也是呈酸性。

　　此外，像那些能引起呕吐、胃烧等症状并伴有往外翻的液体中含有胃酸要多加注意。还有饮用或口含酸性度较高的温泉水也会导致酸蚀性牙齿。

　　要想预防酸蚀性牙齿，最关键的是不要慢慢吞食那些酸性强的食物或饮料。只要口腔恢复到中性即PH值为7.0，我们唾液中的钙等成分可自动修复牙齿。因此，饭后在口里含点白水或是茶水有助于口腔恢复中性，大约半个小时后，素食，釉质恢复正常这时才能刷牙。

　　田上先生补充到“并不是说不能吃酸性度强的东西，只要你在食用时多加注意，就能保护牙齿。”