6个简单窍门，让生活变得更健康幸福

　　1：多与人沟通

　　科学家们和哲学家们都认为与他人频繁沟通会让我们感到幸福快乐。 建立新的交友圈，同时不断巩固扩大原有的交际规模。

　　2：敢于挑战自己

　　无论是学习新知识，克服修理某样东西时遇到的种种障碍，还是帮助别人，任何挑战自己行动都会让你从中获得成就感。 无论是去上课，清理车库，还是帮朋友搬家， 抑或参加一次有意义的集体活动，这些事情都会让你感到幸福。

　　3：做得好，心情就好

　　要让自己感到幸福的最好方法之一就是让他人幸福。 向他人介绍自己，关切他人，同时回报你信任的团体。

　　4：关心你的健康

　　要防止幸福从你身边溜走就要保证充足的睡眠，适量的运动。 设法减轻疼痛、不适和排解内心的不悦。

　　5：玩的开心

　　大声唱歌、蹦蹦跳跳或者闻闻香味…… 这些日常小事都能使我们身心愉悦。

　　6：仿效一位精神的导师

　　要让灵魂成为你日常生活的一部分，一个有趣的办法就是把你敬佩的精神人物形象化。 找出你的精神导师、 试着多去了解他，想想‘我该怎样把那些教诲融入我的日常生活? 通过选择导师，确定你的价值观，你将更了解自己。