天气逐渐变热，冰棍、沙冰、雪糕等冰品也开始热销。面对诱人的冰品，无奈心中总会响起不可吃冰的叮咛......什么时候可以吃什么时候绝不能吃冰?有没有既满足口腹之欲又健康的吃冰方法?

　　中医有“寒阻收引、寒伤阳气”的说法，若是在不适当的时机吃冰，真的很伤身。

　　1.身体很热的时候：

　　在激烈运动完、大汗淋漓时，若是急速的让身体降温，容易引发各种不适，如头痛、胃痛、肌肉酸痛。

　　当体温上升时，时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。

　　此外，如果是剧烈运动后，咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。

　　2.女生生理期间、月经前后一周：

　　要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　寒凝子宫将引起经痛、血块，而且子宫容易发生病变。

　　3.空腹时：

　　脾胃在空腹时较寒，冰冷将影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。

　　对于健康人，饭前胃部已经处于空的状态，而进食冰饮对胃部是一个刺激，久而久之，可能也会造成胃酸分泌较多，甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。

　　4.呼吸道不适：

　　不论是感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适，都不适合吃冰，以免冰刺激气管收缩，导致久咳不愈。

　　5.头痛、肌肉酸痛时：

　　冰品将让血管与肌肉更为收缩，疼痛加剧。

　　就算不是上面的禁忌时刻，很多女性还是担心吃冰会对身体产生不良影响，爱美网为你提供一些聪明吃冰的技巧，享受吃冰之乐无负担。

　　中午是吃冰最佳时机

　　“真的要吃冰，就选阳气最盛的时刻!”几乎所有的中医师都会如此建议。