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毛豆是膳食纤维之王。 毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。 此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。毛豆可直接带皮煮着吃，也可用来炒着吃。 (责任编辑：admin) |
夏季吃豆洗涤净化身心_中国佛教素食网 素食菜谱
时间:2016-08-31 12:18来源:网络整理 作者:网络 点击:
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夏季吃豆洗涤净化身心
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