|
薯类 用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，素食，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。 提示：一定要注意是用薯类食品替代主食，不是在吃一大碗米饭之后再吃一大块烤红薯。记得不要吃油炸的薯类食品，可以用蒸煮炖的方法加热。 (责任编辑：admin) |
秋季5类素食让你远离感冒_中国佛教素食网 素食菜谱
时间:2016-08-31 06:45来源:网络整理 作者:网络 点击:
次
秋季5类素食让你远离感冒
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
- 上一篇： 素食的十一大好处_中国佛教素食网 素食菜谱
- 下一篇： 7种果蔬对应7种器官_中国佛教素食网 素食菜谱
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>
- 栏目列表
-
- 推荐内容
-
- 春天吃菠萝的4大好处_中国佛教素食网 素食菜
春天吃菠萝的4大好处...
- 每天一勺它白发一夜乌黑_中国佛教素食网 素
每天一勺它白发一夜乌黑...
- 冬季九种极好的补气补血食物_中国佛教素食网
冬季九种极好的补气补血食物...
- 吃饭细嚼慢咽对身体的益处_中国佛教素食网
吃饭细嚼慢咽对身体的益处...
- 有些蔬菜不可随意食用_中国佛教素食网 素食
有些蔬菜不可随意食用...
- 夏季养生素食_中国佛教素食网 素食菜谱
夏季养生素食...
- 春天吃菠萝的4大好处_中国佛教素食网 素食菜
Powered by © 2015-2016 www.yundss.com Inc.
