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素食者最容易缺乏的就是维生素B12，它不能从纯植物的饮食中获取，必须从一些发酵食物中补充。缺乏维生素B12可能导致恶性贫血。此外，严格的素食主义者也可能会缺锌、铁，因此，增加发酵豆制品和矿物质的摄入，素食，有利于预防微量营养素缺乏。 (责任编辑：admin) |
素食者吃点发酵食品_中国佛教素食网 素食菜谱
时间:2016-08-29 22:37来源:网络整理 作者:网络 点击:
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素食者吃点发酵食品
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