久坐、久站、缺乏行为、熬夜加班、每天应酬等等缘故起因，让上班族们的康健摇摇欲坠。可是为了事变，有些工作我们又不得不去做。那么，我们该怎样均衡功德情与康健？下面就让小编来给各人先容几种能辅佐你阔别亚康健危害的绝佳素食。

　　1.莲藕：与红枣同食，则可补血养血，素食，和肉一路煨可以保养脾胃。

　　2.板栗：和粳米一路吃，结实脾胃、增长食欲。

　　3.萝卜：冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开处方。

　　4.山药：补肺健脾，益肾壮阳。

　　5.大豆：素有“植物肉”美称。

　　6.芋头：冬季保养脾胃佳品。

　　7.红薯：补虚乏、益力量、健脾胃、强肾。

　　以上这些都是我们在市场中常常会看到的素食，可是你可万万别鄙视了它们，恰当的食用然则能给我们康健带来很大的益处哦。