食斋要有要领，要领很重要的。好比说食斋时，早餐必然要吃好，并且早餐必然要吃饱。早年我食斋时，由于早餐就吃稀饭，然后午时吃的也营养不良，晚上返来冒死吃。发明这种食斋要领，是错误的。

　　食斋的话，早餐必然要吃好，并且要吃饱，不能应付了事。由于早上七点到九点是胃经勾那时刻，这段时刻必然要肚子对象，让胃消化，那吃什么最好呢。就是吃白米饭，而不是吃稀饭。稀饭由于带水的缘故，是寒的，而白米饭是和善的。食斋的人，体质广泛较量寒，以是得当吃白米饭，可能稀饭配馒头。假如早上欠好好吃，晚上怎么吃，身材都增补不返来。此刻的上班族晚上冒死吃，这样只会造成体内的垃圾。

　　在饮食食品上，要记着，既然是食斋，应该以吃五谷为主，小麦，大米，小米，高粱为主，不是吃菜为主的。许多人食斋犯了一个短处，冒死吃菜，这是错误的。假如冒死吃菜，久了就会有题目。人是靠五谷在养着，是靠米饭再养着，以是假如能吃得了米饭，菜吃几多都无所谓。就怕米饭吃不了，然后冒死吃菜，米饭是种子，种子有生发的手段，以是要多吃种子类的，好比说大米，大豆，玉米，这些都是种子类的。早年在六七十年月时，当时辰清贫，当时的农夫也很少吃肉，三餐都是吃白米饭，配一点点菜，干很重的活。也一样活的很康健，此刻的人冒死吃肉，就吃出了癌症各类病。

　　第二个，食斋的人，最好吃自然的，不要吃那些素肉松啊，素食，素的鸡腿啊，这些着实含有许多致癌的物质。并且吃久素的人，不喜好碰那些对象的。由于肠胃已经较量干净了，就不喜好这些素肉啊之类的，吃了肠胃就会起欠好的回响。并且食斋的人，只管以五谷为主，以白米饭为主，这才是正确的，其他的吃了许多青菜包菜各类菜，只能作为一种作料罢了。

　　许多人食斋要吃五种颜色，五种颜色入心、肝、脾、肺、肾，着实不必然要吃五种颜色的，有的人吃五种颜色，未必会五脏都好。可是必然要吃米饭，为什么，米饭是宝，许多人很少听过米饭是宝，这个宝就是可以辟邪的宝。在传统乡间山间，山间有许多孤魂野鬼，可是假若有种稻谷的处所，孤魂野鬼都不敢进稻田骚扰。由于米饭是宝，为什么说米饭啊，高粱啊，小麦是宝呢。人是要米饭养着的，没有米饭小麦这些人会死去，没有青菜包菜可能肉类的不会死去，可是没有米饭，就必然会死去的。以是米饭不是人种的，是上天赏给人类的宝。

　　佛经有记实，人方才来到地球时，吃的是地肥，地上天然涌出的地肥，逐步的人的福报越来越小了，地上就长了稻谷了。原本的稻谷是很高很大，逐步的人的福报小了，稻谷也小了。此刻全天下，最担忧的就是粮食不敷，肉类供给不敷，没有相关，粮食不敷，就打饥荒。由于我们泛泛吃的鸡鸭猪肉，这些都是靠粮食在喂养着，没有粮食，肉也吃不到。就算每天吃菜，照旧会饿死的。

　　粮食是宝，尤其是米饭是宝。在释教中，天天晚上的蒙山，用的是七粒米，用变食咒加持，加持成了须弥山那么多。假如没有米作为缘起，变食咒也没有加持浸染。以是米饭是宝，人是靠米饭养着的，不是靠肉养着的。以是释教顶用饭前要扶养三宝，要很戴德粮食，可以倒掉菜和肉，可是万万不能把饭任意处处乱倒，这样子下辈子的果报就是会吃到很脏的食品，那就是牲畜的果报。