补气类食品有补益性情、肺气、心气等的浸染，宜于消除或改进气虚证。这里首要先容补益性情的食品。补气类食品在行使时，偶然易致气机壅滞，呈现胸闷、腹胀、食欲不振等征象，可恰当配用行气类食品如橘皮，砂仁等同用。

　　红薯（番薯、地瓜、甘薯）味甘、性平，归脾胃经。浸染：补脾胃、益力量、宽肠胃。宜于脾胃衰弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

　　香菇味甘、性平。浸染：益胃气，托痘疹。宜于脾胃衰弱，食欲不振，疲倦乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

　　山药味甘、性平，素食，归脾、肺、肾经。浸染：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于性情衰弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛友善滞胀满者忌食。

　　栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。浸染：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

　　红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。浸染：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃衰弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

　　粳米（大米、硬米）味甘、性平，归脾、胃经。浸染：补中益气，健脾和胃。宜于中气不敷，疲倦乏力、食少便溏，脾胃反面，吐逆、泄泻。

　　糯米（江米）味甘、性温，归脾、胃、肺经。浸染，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

　　扁豆味甘、性微温，归脾、胃经。浸染，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

　　豇豆味甘、性平，归脾、肾经。浸染：健脾，补肾。宜于脾胃衰弱，腹泻，吐逆。气滞证和便秘者忌食。