红薯的功能与浸染：

　　一、最亏得午时食用

　　就一天中的时段而言，最亏得午时的时辰吃红薯，由于吃完红薯后，必要在人体内颠末4-5个小时的接收。同时，下战书的阳光照射正好可以促进钙质的接收。晚上吃红薯，糖分多了，身材一时接收不完，轻易胀肚。

　　二、勿与甜食一路吃

　　红薯还不能与太甜的对象同吃，由于红薯自己是甜的，假如再加上甜食一块吃，会增进胃食管反流的也许性。

　　三、烤红薯不要带皮吃

　　热乎乎的烤红薯，香甜适口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，素食，更是受到各人的接待，许多人都是带皮一路吃下去。然而，专家指出，烤红薯最好不要连皮吃，黑斑病菌污染后的红薯，烤后不易分辨，因此有玄色黑点或烤焦的红薯都不要食用，也许引起中毒。同时，固然此刻街边的烤红薯，大多都已经换了烤箱，但尚有不少都是用煤炭烘烤而成，煤在燃烧时会发生大量二氧化硫等有害物质，吃多了对康健倒霉。

　　四、空腹不宜食用红薯

　　因为红薯含糖量高，空腹吃会发生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感受。同时，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会发生大量二氧化碳气体，轻易引起胃胀、打嗝等症状。

　　必要留意的是，因为一次性不宜吃太多红薯，以是红薯的食用要领也是大有考究。起首，生吃红薯欠好，由于生红薯中淀粉的细胞膜没有颠末高温粉碎，很难在人体中消化。其次，红薯也不宜单吃。可以把红薯和米面搭配食用，并节制一次的食用量；其次，吃红薯时，搭配一些咸菜、咸汤作为中和，其它，可以用少量的明矾溶液、碘盐水浸泡生红薯，然后再加工成各类熟食。

　　结语：通过对红薯功能浸染与服法的相识，想必各人更爱吃红薯了，没事吃点红薯，让我们阔别癌症。