蒙头而睡

　　睡觉时用被子蒙头，吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里，空气污浊不流通，身体缺氧，不仅晚上睡不好觉，易做噩梦，而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。

　　露肩而睡

　　天气寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，则风寒之邪极易入侵人体关节，导致局部经络骨节气血淤滞，易致关节酸胀疼痛。老年风湿病患者尤其要注意。

　　带物而睡

　　戴表睡觉容易影响局部血液流通，尤其是夜光表，其发光的材料对人体还有一定的辐射作用；

　　带妆而睡容易使残妆堵塞毛孔，素食，诱发粉刺等；

　　睡觉张口

　　睡觉时张口，容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺脏和胃。