做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临,预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么，素食，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让阳光不再可怕，让你在这个夏天露出雪白肌肤！
　　
　　想让自己保持年轻吗？那就要多吃黑色水果。营养学家近来研究发现，黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果。市场上常见的黑色水果有黑葡萄、桑葚、李子、乌梅等。
　　
　　桑葚增强免疫力。它含有多种氨基酸、有机酸、胡萝卜素等营养物质。但中医认为桑葚是寒性食物，女性生理期和胃肠不好的人要少吃。
　　
　　黑葡萄对抗疲劳。黑葡萄中含有的大量矿物质和氨基酸，对缓解神经衰弱与过度疲劳很有帮助。
　　
　　李子消除视疲劳。李子中含有的原花青素能够消除眼睛疲劳，还能增强血管的弹性，防止胆固醇在体内的囤积。
　　
　　乌梅养护肠道。乌梅所含的有机酸能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。