在这个城市里，有成千上百的“夜游神”，或许是因为工作忙碌加班加点，或许是因为交际需要忙于应酬，又或者是喜欢夜生活肆意玩乐......无论是哪一种，日夜颠倒的生活成为了一种常态，皮肤很快就“给你脸色看”———毛孔明显变粗，而且周围有黑色的污垢;眼圈浮肿发黑;面色青黄，间或有封闭型粉刺冒出来———她甚至直接用两个字总结：“菜皮”。用什么办法，可挽救这一张“隔夜面孔”呢?

　　5分钟深夜抢救方案

　　关掉电脑洗个脸

　　每天晚上10点到凌晨3点，是让皮肤新陈代谢不受打扰的睡觉时间。你却拼命摇醒它，不让它休息透气，逼它继续接受电脑辐射和空调的荼毒，皮肤当然要造反。

　　“解救”皮肤的第一步，就是赶紧关掉电脑，用温水和温和的洗面乳清洁皮肤。

　　如果你是回家洗过脸，素食，涂了保养品再上网的，临睡前这一步仍不能免。因为面对电脑的几个小时里，电子辐射吸附在你皮肤上的污垢已有一定的积累，所以还得用温水清洁一下，别让污垢伴你入眠。

　　加班的女生们更要仔细卸妆、清洁，让皮肤深呼吸一下。

　　上一个舒缓面膜

　　匀一些时间给睡前的自己，做一个面膜。

　　哈欠连天困到不行的懒女人，想想第二天你皮肤松弛发黄的“恶劣卖相”，不会不舍得多花几分钟拯救一下面孔吧?

　　这时候，最好用有补水效果的舒缓面膜。一是为了补充被空调吸取的水分，二是给皮肤集中的舒缓和放松时间。

　　sisley培训师徐伊萍推荐花香保湿面膜，其中调有镇静、消炎作用的金缕梅、补水用的橙花和消肿镇定的矢车菊，均匀涂满全脸和嘴唇，只需5分钟。忙碌的你可以利用这个空当，呼吸着植物气息，考虑第二天上班搭配的衣服。

　　眼膜敷过夜

　　洗掉面膜，你还担心皮肤的恢复程度，那么心狠一下———上眼膜过夜。

　　也不需要特定的片状眼膜，许多凝胶状的眼霜、眼唇霜都可以充当眼膜。

　　临睡前，挤出平时2~3倍的用量，厚厚地涂一层在眼睛周围，如果够“下血本”，你也可以给整张脸都均匀涂上厚厚一层。

　　稍等片刻，等皮肤表面不再湿湿粘粘，赶紧上床。

　　值得提醒的是，具有抗皱或较滋润的霜状眼霜，一般不可这么用。用量太多，功效太强，很可能在眼睛周围引起刺激，还很容易长脂肪粒。

　　吃一片维生素B

　　跳上床的最后一步，吃一颗B族维生素。

　　B族维生素有利于改善新陈代谢速率，对皮肤恢复很有好处。

　　10天密集修补疗程

　　上妆平滑用喷雾

　　熬夜，到第二天早上才晓得补救肌肤，终归是晚了。不过要出门见人，耷拉着皮肤松弛的“菜皮脸”，是万万不可以了，所以一定要化妆，至少涂个润色粉底也好。

　　比较麻烦的是，熬夜的皮肤状态通常都不好，毛孔粗大，尤其容易卡粉。平时好用的粉底液或者粉饼，涂到脸上，都堆积在毛孔边缘，反而突出了皮肤缺点。

　　建议一，在上粉底前先涂一层有延伸平滑作用的妆前底霜，屏蔽掉毛孔。

　　建议二，尽量用带有珠光效果、质地轻薄的粉底。或者，调一些水状乳液进粉底，稀释粉底的厚度，然后上妆。

　　建议三，还是按照平时的程序化妆，只是在最后定妆步骤，用一层保湿水喷雾代替散粉。细密的水雾会充分缓解卡粉现象，而不会像散粉那样，突现你的粗大毛孔。

　　周末进行大扫除

　　用面膜做大扫除，是众所周知的密集保养了。周末有空，除了在10点钟早早上床补睡眠，之前最好做2个面膜。睡觉前，是吸收面膜功效的最佳时间。

　　用去除角质的调理霜或者清洁面膜，先“扫干净地板”，随后，按照你的喜好，再敷一层补水、美白或者活肤的功能面膜。

　　20天排毒疗程

　　植物复合精华素，是专为告别熬夜晦暗准备的排毒疗程，是所有Sisley产品中植物萃取精华含量最高、口碑最好的一项产品。

　　按照专家的提示，待月经后皮肤状态稳定下来，开始半个月的试用期。每天晚上洗脸后，按出2~3滴精华素，深深呼吸一下鼠尾草、玫瑰和橙花的精油芬芳，用按压的手法均匀按在皮肤上。

　　最先的两天，皮肤可能会冒出几个红色小疹子和封闭性粉刺，据说是排毒精油开始工作的表征。但就在不复困扰犹豫着要不要停用的时候，小疹子和粉刺会慢慢消褪，皮肤出现透明感，原来的痘痘印子，也一天一天变淡。

　　后来几天，原有的粉刺也开始缩小，排毒的功效使脸色恢复了纯净透亮的感觉。

　　互动空间Q&A

　　夜班的皮肤怎么改善?

　　Q读者笑笑：我23岁，是护士，中班起码11点半以后才睡，夜班是整晚不睡，即使是白班因为自己无法调整，常常躺在床上也睡不着。

　　我的皮肤本来比较好，属于混合性皮肤(“T”部也不是很油，夏天较明显)，现在有了黑眼圈、眼部小细纹、黑头、皮肤表面不光滑，本来很浅的雀斑现在只要稍微熬夜就十分明显。我的护理步骤是……(略)，想请专家帮我看看，怎么可以早日改善我的皮肤?

　　A：笑笑，你的问题主要是夜间不能睡“美容觉”引起的，所以不应单靠护肤品来解决，应该补充一些营养品，最好用中成药补补气血。

　　同样因为作息时间不正常，防衰老当立即开始。首先，据你的描述，你其实是干性皮肤，应加强保湿和滋润，经常观察自己的两颊，是否有滋润的光泽?轻轻扶起脸颊，是否有细细的缺水纹?如果有，就要换用更滋润的乳霜了。另外，你很有必要增加一款修护型的精华素，比如欧莱雅明效新颜活力精华素、AQUAEX润颜无痕精华液等，当然更建议使用FANCL全效修护精华液、CLARINS新生紧肤精华素，因为眼部都可使用，对于改善眼部问题，效果比眼霜更明显。另外，保养性的面膜、眼膜要经常敷，坚持定期使用，一定能看到效果。

　　夜班的皮肤怎么改善?

　　Q读者冈信子：我平时睡眠、饮食都很有规律，但最近开始出现黑眼圈，而且眼睛下方出现了一条比较明显的细纹，我就开始用NIVEA眼部修护晶露，但用了这个以后，眼睛下面的细纹越来越多，怎么办!

　　A：冈信子，眼睛下方的细纹在短时间内越来越多，不会是真细纹吧?有两种可能：一是缺水，看看刚洗完脸后是不是有这么多细纹?如果没有，加强眼部的保湿即可。二是过敏。眼部的过敏不一定会出现红、肿、痒，但会令皮肤起皱、粗糙。

　　如果眼下已经有了一条明显的细纹，使用晶露型的眼霜一般都起不了改善作用了，试试修护型或活化型的眼霜。另外，眼部问题光靠眼霜是不够的，还要多敷眼膜、多转眼珠子、多做眼保健操。