日常饮食保养要想提升秀发魅力,更须注意日常饮食保养。相关的食品主要有: 何首乌粥 何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许,何首乌加水煎汤,素食,去渣留汁,与粳米、大枣、冰糖同煮粥喝,每日1次。 黑豆核桃桑椹粥 红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
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