①清晨醒来时多吃食物。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐,素食,新陈代谢的速度就提高地越快。 ②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。 ③睡不好会发胖。 ④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。 ⑤不停地运动。 ⑥饮食宜粗不宜细。 (转自:新浪健康)
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