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刷牙的最佳时间： 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 睡眠的最佳时间：晚上10~11点上床，因为人的深睡眠时间在凌晨12点至3点，而睡后1个半小时即进入深睡眠状态。而午睡最好从下午1点开始，这时意识下降很容易入睡。 锻炼的最佳时间： 傍晚锻炼最为有益，因体力发挥或身体的适应能力，素食，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 (责任编辑：admin) |
美容养生牢记8个最佳时间_中国佛教素食网 素食菜谱
时间:2016-09-03 11:14来源:网络整理 作者:网络 点击:
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美容养生牢记8个最佳时间
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