中医美容取材天然,安全可靠 中医认为人是一个有机的整体,颜面五官、发肤须甲,只是整体的一部分,要想局部靓丽,必须先保证整体的阴阳平衡。阴阳怎么个平衡法?就是指脏腑安定、经络通畅、气血流通,用现代流行语来说,阴阳平衡的身体,令人感觉舒适清爽,干什么都轻松愉悦,顺心顺意。 阴阳总是在消长,总有不平衡的时候,因此本书的作者指出,只要结合中药内服外敷和针灸、推拿、气功、食疗、逸情等养生养颜方法,便可使爱美女性既延缓肌肤的老化,更拥有健康体质和动人体态。 和现在流行的激光、手术、注射相比,中医美容方法的优势自然是不言而喻,属于自然疗法,所用的美容材料,大多取自于天然的动植物、矿物,日常食物也占相当的比重,安全可靠。 充足的睡眠是调节亚健康的基础 保持充足的睡眠是调节亚健康最基本的方式。只有良好的睡眠才能让我们的身体得到最好的休养生息。长期睡眠不足便会造成阴阳的不平衡,就会出现亚健康。没有休息好要很快地补上。此外,女人还要长期保持良好的心情,不要过分激动、紧张、焦虑。每天进行有氧运动,会使身体处于最好的状态。可以在家里做点瑜珈,练几招气功,跳跳操或者慢跑等。虽然是老调重弹,但不可否认,这是最基础也是最根本的养生之道 感觉疲劳的可用人参、黄芪补元气 对于亚健康的女性,作者建议,感觉疲劳、无力、气虚的,可用人参、黄芪、红枣、山药煲汤喝,可补人之元气;感觉心虚、心慌、心累,可以用百合、茯苓、桂园、大枣熬八宝粥喝,或者喝小枣粥、小米粥等,可以养心;食欲不振的,在食物里加入党参、山楂、白术、山药、槟榔等,可消食健脾;睡眠不好的,食用茯苓、百合、莲子、小枣等,可安神。作者还推荐了一些女性可以经常自我按摩穴位,足三里、合谷、涌泉、大椎穴这几处穴位,方便有效。 (责任编辑:admin) |