美容健身：春捂建议上薄下厚

　　受一股强冷空气影响，全国大部分地区会出现降温天气，部分地区降温幅度可达12℃—14℃。受“倒春寒”影响，素食，近来心脑血管、上呼吸道感染等疾病可能多发，所以人们一定要注意“春捂”。

　　如果日平均气温在15℃以下，或日夜温差大于8℃，最好不要脱棉衣。春捂讲究“上薄下厚，重首足”。中医认为，寒多自下而起，人体下身的血液循环要比上身差，因此要注意下身的保暖。同时，头部、手部和脚部是人体最易散热的部位，所以也要重点“捂”。尤其是老年人和孩子不要着急摘掉帽子、手套，脱掉厚袜子，否则容易降低身体免疫力。此外，女性还要保护好四肢和腹部，不要着急脱掉毛衣毛裤，以免受风寒侵袭。