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谁都不想自己老得那么快，尤其是老年人。很多人都是上了年纪之后才觉察到身体健康的重要，认为多活几年是上苍对自己的恩赐，其实自己能否长寿全在自己把握。老年人的日常饮食和身体健康有着很大的关系。下面素食网小编就来介绍几种能抗衰老的食物：
1、坚果 高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，素食，每天不超过半两最佳。 (责任编辑：admin) |
抗衰老可多吃五种食物_中国佛教素食网 素食菜谱
时间:2016-08-30 10:48来源:网络整理 作者:网络 点击:
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抗衰老可多吃五种食物
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