茶含富厚维生素A、B、C、E、K和茶多酚，个中维生素E是国际公认的抗朽迈药物，天天喝5杯茶，就可所有满意身材对维生素E的必要，维生素C则对加强血管韧性和弹性，低落胆固醇、防备动脉硬化和防备皮肤紫瘫及汗斑、雀斑等色素岑寂性疾病能产生浸染，茶能辅佐消融脂肪，具消食解腻之功，故可减肥。

　　1、减肥茶：今朝最受青睐的是乌龙茶，因其溶脂解腻浸染特强，对付减肥防胖，使人体保持苗条和健美有明明疗效。

　　2、荷叶茶：取荷叶15克（奇怪荷叶30克），将其置入净水中，煮开即可，逐日用荷叶水代茶饮服，连饮60天，素食，一样平常可减轻1.5-2.5公斤阁下，如按剂量恒久服用，其减肥结果更佳。

　　3、复方乌龙茶：又称“返老还童”茶。由乌龙茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克构成。制法是将上述药净水煎沸去渣，乌龙茶则用药汁泡服，作茶饮。有加强血管弹性，低落血中胆固醇，防备动脉硬化，强心降血压，补肝肾，乌须发，消肿减肥的浸染。

　　4、葡萄汁饮料：葡萄100克，砂糖5克，冷开水60毫升。将葡萄洗净，一粒粒摘下，与水同搅，去渣留汁，若再入苹果或胡萝卜一路取汁饮服结果更佳。葡萄汁中含富厚维生素、烟酸等，有强身健体之功能，是夏日保健美容佳品。

　　其它茶具以陶瓷、陶器为最好，以山川和雪水80℃ -90℃开水为最佳。