黄豆

　　今朝医学家们正在研制一种既有美容护肤代价，又停止一些副浸染的外用美容用品植物雌激素制剂。这栽培物雌激素是从大豆中提取出夹的一种相同异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的康健使者。它有相同雌激素浸染，而无雌激素的毒副浸染如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤朽迈的上品。英美科学家颠末研究，容颜俏丽、肌肤精致、乳腺癌产生率较西欧低的机密，东方大豆成品为餐桌上的“贵客”、“座上客”，而大豆(黄豆)恰好堪称“雌激素之王”。

　　猕猴桃

　　又称“仙桃”，不只可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜适口，营养异常富厚，临床上浸染普及，深受人们的喜欢。同时它可以抗玄色素的天生，消出雀斑。

　　海带

　　它可以调理血液酸碱度，防备油脂发生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功能。《随息居饮食谱》说海带有“表面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之浸染”。以是，排骨配以海带炖食，可为患满身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者扫除疾苦。

　　西红柿

　　西红柿是深受人们喜欢的一种食品，它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价值为本身赢得了“布衣生果之王”的称谓。多吃西红柿可以低落胆固醇的含量，西红柿中富厚的维生素还可以帮助治疗血虚。首要的是：西红柿中还含有必然量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的浸染，能扩张血管，增进血管舒缓度，素食，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩平滑。

　　西兰花

　　富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗朽迈和抗癌食品，能加强皮肤抗操纵手段，有助于保持皮肤弹性。