前一阵子有个朋友告诉我她跑去放生，她怀着很大的热情诉说那次的过程，我一开始却很不以为然。因为我认为，放生这个行为的本身，就是在杀生。如果你不去买动物，小贩就不会去抓动物来卖，这是显而易见的道理。另外，放生之后的动物，多半都会死亡，或是再被抓回来，我觉得这是徒劳无功的行为。
　　
　　不过，这位朋友倒是改变了我的看法。对我提出的质疑，她说她的朋友是带她去一般市场上买，不是庙宇周边那种专门卖放生动物的地方。而且她的朋友特别挑那些放生之后会活的动物，同时，在整个载运的过程当中，她都非常小心。她的朋友把自己的车都改造成适合装载动物、鱼类的车子，真是有心啊。
　　
　　而且他们放生的地点，都是非常荒无人烟的深山老林，确保动物们的安全。朋友兴奋的跟我描述，那些被放生的鱼回到河流里去的时候那种轻盈喜悦，她都能感受得到，鱼儿甚至还回头跟他们打个招呼才飘然远去，真是妙极了。
　　
　　我听了之后非常感动，是啊，有人这么有心做这样的事情，这件事对她们来说，就是一个神圣的祝祷和冥想，我凭什么去评判她们的行为适合不适合？
　　
　　我还听过一种说法，放生不仅是形式上的放生动物，其实，我们自己需要放我们内在众生的生。我们的心里，住了无数无量无边的众生，当我们在负面情绪里面生气、抱怨、忧伤的时候，就等于在杀生。当我们能够喜悦、宽恕，同时让其他的有情众生也都得到喜悦的时候，我们就是在放生。
　　
　　这真是很棒的比喻，不是吗？
　　
　　另外，我们的想法、念头、信念，也是我们需要放生的对象。拜伦•凯蒂老师说：如果你能爱你的每一个想法，你就能够获得全然的自由。是啊，如果我们能够只是如实地观照自己脑袋里面来来去去的念头，而不为所动的话，的确是可以过的比较快乐。
　　
　　不信的话，你可以试试看。每天试着观察自己的脑袋都在想些什么，并且看到你是如何对自己的想法做出反应的。
　　
　　在洛杉矶参加一念之转课程的时候，刚好有个机会在圣塔莫妮卡海滩散步，我以前曾在这里住了很长一段时间。所以，在散步时，当时的一些回忆就到了我的脑海中：“我小姑那一次对我不好！”（一想到就有愤怒出现，而且夹杂一些评论、判断和画面）“我当时的男友并没有真正的爱我！”（想到就伤心，加上很多有故事出现，接下来那个自怜自哀的德芬就要上场了）。
　　
　　由于当时我们禁语，我是处在高度觉知的状态，我立刻看到了这些负面思想，向它们微笑，并且说：“哦，你这样想啊，蛮有趣的。”“哦，你挺有创意的嘛，想出了这个想法”，于是，我就跟我的想法拉开了距离。而当我能够不带分别心地看着它们的时候，我发现它们再也影响不了我。那些随着想法浮现的情绪、画面、故事都已经烟消云散，退到幕后了。剩下的就只是当时的宁静、阳光、微风，和一个走在街上的我。
　　
　　放生你自己吧！